RESUMO
Apesar da falta de terminologia padronizada, a construção muscular e a perda de gordura concomitantemente tem sido referida
como recomposição corporal pelos praticantes. Embora muitos sugiram que isso ocorra apenas em populações não treinadas/novatos e com sobrepeso/obesidade, há uma quantidade substancial de literatura demonstrando essa recomposição corporal
fenômeno em indivíduos treinados com resistência. Além disso, dois fatores-chave que influenciam essas adaptações são o treinamento de resistência progressivo juntamente com estratégias nutricionais baseadas em evidências. Esta revisão examina parte da literatura atual demonstrando a recomposição corporal em várias populações treinadas, os fatores-chave acima mencionados, variáveis de não treinamento/nutrição (ou seja, sono, hormônios) e limitações potenciais devido a avaliações da composição corporal. Além disso, esta revisão aponta as áreas onde mais pesquisas são necessárias.
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