Autores: Jess A. Gwin et al. Revista: Journal of The International Society of Sports Nutrition (2021) Introdução Militares, atletas de peso e trabalhadores em ocupações… Continue a ler »Whey protein enriquecido com aminoácidos essenciais aumenta o balanço proteico pós-exercício durante o deficit energético
Por dentro do CrossFit – Um treino em evidência CrossFit é um treino que cresceu muito nos últimos anos, especialmente no Brasil: atualmente, o país… Continue a ler »5 estratégias nutricionais para praticantes de CrossFit
Abstract Caffeine is a popular ergogenic aid due to its primary physiological effects that occur through antagonism of adenosine receptors in the central nervous system.… Continue a ler »Novel insights on caffeine supplementation, CYP1A2 genotype, physiological responses and exercise performance (2021)
Abstract Endurance athletes need a regular and well-detailed nutrition program in order to fill their energy stores before training/racing, to provide nutritional support that will… Continue a ler »Efficacy of Popular Diets Applied by Endurance Athletes on Sports Performance: Beneficial or Detrimental? A Narrative Review (2021)
Abstract Rowing is a high-intensity sport requiring a high level of aerobic and anaerobic capacity. Although good nutrition is essential for successful performance in a… Continue a ler »Nutritional Strategies to Optimize Performance and Recovery in Rowing Athletes (2020)
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